3日間の新月ファスティングプログラム
3日間の新月ファスティングプログラム
ファスティングにはいろんなプログラムがあります。
ファスティングというと、何日も食べないイメージを持ちませんか？
Mapicielでご提案する中で、
1番の集中プログラムは
72時間固形物を入れず、
その前に準備期2日、その後回復期2日の
『7日間プログラム』です。
ですが、なかなかハードルが高いので
朝だけファスティングをする『朝ファス』
これは夕飯を20時までに摂り、次の食事はお昼12時以降にすることで16時間固形物を入れないことになります。
そして、みなさんとグループでやる
『新月ファスティング』です。
こちらは準備期のお昼を最後の固形物にし、回復期のお昼まで酵素ドリンクとお水のみで過ごします。
これにより48時間のファスティングとなります。
ファスティングの最終目標とは
『細胞便秘の解消』
『細胞のデトックス』
『体内リセット』
細胞便秘とは？
細胞1つ1つに汚れが溜まっている状態。
○食べるもの
○食べる時間
○食べる量
により毒素、老廃物が蓄積されます。
ファスティングをする事で臓器を休ませる事ができ、体内の潜在酵素も温存できるので、不調や病気の改善にも役立ちます。
ファスティングは
フランスでは【メスの要らない手術】
とも言われりほど全身の汚れた細胞を蘇らせる効果があるものです。
ファスティングする事で体重、肌、体調の変化が見られます✨
なので、きっかけは痩せたい！肌をキレイにしたい！でも🆗
ですが、また日々蓄積していくので定期的にデトックスする事で体をクリーンな状態にしていきます。
ある程度、年齢を重ねると代謝は下がり、簡単に蓄積さていきます。
でも美味しいものも美味しく楽しみたい💜
そのためにも時々、内臓を休ませてあげたいですね‼︎
3日間の
新月ファスティングプログラム
①用意するもの
・酵素ドリンク
・お水
・準備食&回復食
準備食&回復食は純和食(こ・と・ま・ご・わ・や・さ・し・い)を基本に高タンパク低脂質の食材で🆖フードをさけます。
②はじめる前に
・現状把握
メジャー、体重計を用意し今の状態を把握します。
特にお腹、下腹部、ふくらはぎなどの変化が起きやすいです。
これは、ファスティングの変化で一番はじめにおきるのが、浮腫の改善です。
ぜひ、計測してみてください。
③スタートまでに出来ること
・ベジタブルファースト
・ファスティング3日前からアルコールを控える
・良質なお水を体重計×30mlは、とる
・半身浴・湯船につかるなど体を温める
・睡眠時間を確保する
サロンでは量子力学的な考え方を用いて、
グループファスティングを行っています。
知らず知らずのうちに、
体に溜めてしまった不要なものを
定期的に楽しみながら
排出していきましょう💜
身体の中に蓄積した老廃物を
押し流していきます。
代謝をあげて身体の中から、腸の中から
デトックスする、大掃除するイメージです。
しっかり、綺麗に流してサラサラの血液
ピカピカの細胞に作り変えましょう✨
今の状態を否定せず、
今もいい感じだけどここがこうなると、
さらに素敵だよね‼︎
となりたい状態をイメージして、なったあとの感情を味わってみて下さい✨
ここは量子力学的に💜
意識したもの事が物質となって
やってきます✨
身体が温まり、味覚も研ぎ澄まされているのを感じてくださいね✨
Mapicielの【効くエステ】はこちらから
LINE公式はこちら
BASE SHOPはこちら
Mapicielお取り扱い商品が購入頂けます。これまでにサロンをご利用又は、商品のご購入を頂きましたお客様専用サイトです。はじめての方はカウンセリング(オンライン可)が必要となりますので、公式LINEをご登録頂き、お問合せくださいますようよろしくお願い致します。
0コメント