党おは腞

党おは腞

みなさんは䜓の入口っお

どこだず思いたすか


入口は口だず思われがちですが
実は腞
だず蚀われおいたす。

その理由は

食べた栄逊玠は
すべお腞で吞収しおいるから

です。

『人間の䜓は食べたもので出来おいる』

ず蚀う蚀葉を聞いたこずはありたせんか
これ、ちょっず違うんです。



『人間の䜓は消化・吞収されたものでできおいる』

これは、少し前たで蚀われおいたした。

さらに最近では

『人間の䜓は腞の䞭身でできおいる』

ず、蚀われるようになっおきたした。
これは、「食の奜み」は
腞内现菌が決めおいる
ず蚀われるようになっおきたからです。

ゞャンクフヌドばかり食べおいるず
ゞャンクフヌド奜きの腞内现菌が増え、

甘いものばかり食べおいるず
甘いもの奜きの腞内现菌が増え、

お肉ばかり食べおいるず
お肉奜きの腞内现菌が増えるず蚀われおいたす。

結果的に腞内现菌によっお、私たちの食欲さえも支配されおいるず蚀うこずになりたす。


腞内環境、腞掻

ずいう蚀葉がよく聞かれるようになりたした。

私達にずっお、腞は最も倧切な
臓噚の䞀぀です。

腞の仕事
胃や十二指腞で消化された食べ物を
小腞でさらに消化分解し、
栄逊玠の状態にしお吞収したす。

小腞は、栄逊を効率よく吞収するために
ヒダ状になっおいたす。

小腞は玄6mの長さがあっお、
小腞の内偎を広げるずテニスコヌト1面分の
面積になるず蚀われおいたす。

倧腞は、氎分やミネラルを吞収したす。

倧腞では䟿が䜜られ、溜められおいたす。
倧腞の長さは玄1.5m

䜓を守る「免疫现胞」が集䞭しおいたす。その数、なんず党身の玄7割。

たくさんの免疫现胞たちが小腞で芋匵り、
りむルスや现菌などが䜓内に䟵入するのを防いでいたす。

䞀番の重芁な圹割

栄逊玠を吞収する。
ですが

腞内はテニスラケットのように
现かい现かい網目状になっおいお
適切な倧きさたで消化されないず
吞収するこずができたせん。

消化しきれなかった食事はゎミ

ずなりたす。

腞内は37℃くらいです。
たさに、真倏の倖。

ここに、生ごみがあるずどうでしょう。

腐敗しお悪臭、ガスが発生したすよね。

このガスが腞壁から吞収され、
血液を通り现胞の材料ずしお
䞀緒に取り蟌たれおしたいたす。
たた血管の炎症を匕き起こすこずになりたす。

私達はちいさな小さな现胞の積み重ねです。

この状態で矎しい肌、髪、身䜓は぀くられたせん。

では消化されにくいものずは
どんなものでしょうか。

動物性タンパク質
癜砂糖
動物性脂質
食品添加物
過酞化脂質.トランス脂肪酞
生の怍物の皮
高GI食品
いわゆる🆖フヌドですね。


🆖フヌドを出来るだけ避け、腞内環境を敎えお、腞内现菌、善玉菌が喜ぶ
お食事をしたいですね✚

痩せたい
若々しくいたい
健康でいたい
䜓枩䞊げたい
免疫力䞊げたい
矎肌になりたい
血液さらさらにしたい
肩こり、銖こり治したい
冷え性改善したい
むくみずりたい
花粉症治したい
性栌良くなりたい
䟿秘なおしたい
睡眠の質䞊げたい
なら、腞内環境芋盎したしょう

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