ファスティング 回復期
新月ファスティング
いよいよ3日目
回復期です。
今日のお昼12時までを
酵素ドリンクで過ごすと48時間のファスティングになりますね✨
身体、頭スッキリしていることと思います。
おそらく体重の変化とお肌の調子もいいと思います💜
3日目のポイントは
なんといっても回復食。
ここで体に腸に消化に優しいものを摂ることが大切です✨
身体が温まり、味覚も研ぎ澄まされているのを感じてくださいね。
ファスティングをおえて
1番わかりやすい効果が
ダイエット効果です♪
ファスティングしたのだから当たり前！
と思ってませんか？
ファスティングカウンセラーとしてお伝えしておきたいのは、
ファスティング=ダイエットではなく
あくまでも目的は
腸内環境改善
デトックス
リセット
であること。
その上で二時的な副産物として
わかりやすく体重が落ち
サイズダウンします。
新月ファスティングでは
約48時間のファスティングとなります。
体重の落ちとしては1〜2キロです。
今までなかなか落ちなかった方たちの、
落ちるきっかけとなります。
そして、1番の体感は
むくみがスッキリすることです。
Mapicielでは
おススメしている、酵素ドリンクには添加物や白砂糖などは一切入っておらず
113種類の食物を発酵させたドリンクです。
ビタミン、ミネラルが豊富です。
もちろん発酵させているので
腸内環境改善にも最高。
身体の中に固形物を入れない事で
消化を休め代謝に集中させ
不要なものをデトックスしていきます✨
48時間ファスティング後
身体の中はとてもキレイな状態です。
日常のお食事でも、身体を老化させる添加物や酸化油、白砂糖などに気をつけて
キレイな状態を保っていきたいですね✨
ファスティング後の体はイメージとして
おろしたての真っ白のシャツを着ている感じです。
そんな日にカレーうどん食べないですよね？
なるべく綺麗に保とうとするじゃないですか。今の腸内はとっても綺麗な状態です。
1日でも長く綺麗に保ってくださいね✨
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