【 痩せスイッチ=ミトコンドリア 】
【 痩せスイッチ=ミトコンドリア 】
◎痩せない
◎太りやすい
◎疲れやすい
◎低体温
◎免疫力が心配
◎眠りが浅い
◎疲れが取れない
それ、
全てミトコンドリアが原因かもしれません。
ミトコンドリアはカロリーのある栄養素
つまり、タンパク質、脂質、糖質をエネルギーに変換します。
しかも、
脂質はミトコンドリア
でしか燃やせません
タンパク質、糖質は
ミトコンドリアでなくても燃やせます。
健康的な美しさの鍵
ミトコンドリアとは
ミトコンドリアは全身37兆個の
細胞内に存在します。
赤血球と白色脂肪細胞には存在しません。
また、細胞１つにミトコンドリア１つ
ではなく数もバラバラです。
ミトコンドリアの80%は筋肉の中
その中でも赤筋、遅筋と言われる
有酸素運動で使われる持久力の筋肉に
多く含まれます。
インナーマッスルの事ですね。
身体中のミトコンドリアを集めると
約5kgともいわれます。
見えない細胞の中に存在する
ミトコンドリアが集まると5kgにも
なるって神秘的ですね💜
健康的な美しさの鍵
ミトコンドリアとは
ミトコンドリアを増やし育てて活性化！
が、キーポイントになります。
なぜなら、年齢と共に
ミトコンドリアも劣化するから…
そして40を過ぎると
壊滅的に減少するから…
ここが、年齢とともに〇〇
という理由です。
年齢とともに…何が思い浮かびますか？
太りやすくなった
痩せにくくなった
疲れやすくなった
疲れがとれにくくなった
日焼けがいつまでも残るようになった
傷が治りにくくなった
などなど
あげればキリがなく…
では、
ミトコンドリアを増やすには
1.汗ばむような運動
2.空腹感
3.オレアノール酸の摂取
ミトコンドリアを活性化するには
ビタミンB群
ビタミンC
亜鉛
マグネシウム
鉄
タンパク質
様々な栄養素が必要
だからこそ、おススメするのが
必要な栄養素をきちんと摂りながら定期的なファスティングです。
そして、食事だけで栄養がうまく摂れない時はサプリメントと上手に付き合うのとおススメです。
そしてもう一つ、ミトコンドリアを活性化して健康美をサポートしてくれるのが
フォースカッタークリームです。
簡単、塗るだけ筋トレクリーム
引き締め
セルライトケア
むくみケア
さらに、ストレッチマークケアまで！
フォースカッタークリームについてはこちら
Mapicielの【効くエステ】はこちらから
LINE公式はこちら
BASE SHOPはこちら
Mapicielお取り扱い商品が購入頂けます。これまでにサロンをご利用又は、商品のご購入を頂きましたお客様専用サイトです。はじめての方はカウンセリング(オンライン可)が必要となりますので、公式LINEをご登録頂き、お問合せくださいますようよろしくお願い致します
。
0コメント