お水飲んでますか？
おはようございます✨
寒くなると、お水摂りわすれませんか？
【冬脱水】と言われる言葉があるくらい。
呼吸や皮膚からも1日に1リットルくらいは
抜けていきます。
さらに汗や尿からも。
私たちの身体の約60%は水分です。
そして、飲んだ水は全身を巡って約1ヶ月後に排出されます✨
お水にも分子があり、本来のお水ば分子量がとても小さく振動しています。
なので振動数の高い水は腐らないといわれ、そういったお水もありますよね。
流れはいない沼の水は腐るけど、常に波がある海の水は腐らないのが分かりやすいですね。
身体の中の水も常に新しいものを入れてきれいな血液、綺麗な腸、綺麗な細胞に✨
お水の摂取量目安は体重×30mlと言われています！
50kgの方で×30ml⇒1,500ml
コーヒーやお茶でなくてお水で、一気に飲むと身体を冷やすのでちょこちょここまめに、出来たら常温か温めてとってくださいね💜
おススメのお水の条件は
・有害な物資が十分に除去された水
・加熱殺菌されていない水
・酵素活性力が高い水
・界面活性力が高い水
・アクアポリン透過性が高い水
・クラスターの小さい水
・鉱石による電子エネルギーの影響を受けた水
・まろやかで美味しい水
・ファスティングに適した水
たかが水、されど水です。
色々気になることが多いけどファスティングに踏み込めない方は、まずお水を見直すことから始めてみてはいかがですか？
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