16時間ファスティングのメリット
おはようございます✨
1番始めやすい
16時間ファスティング=朝ファス
色々なやり方がありますが
1番始めやすく続けやすいのが、朝だけファスティング『16時間ファスティング』です。
例えば夜20時に夕飯を終えたら翌日12時までは消化をさせません。
たったのこれだけ💜
ただし、何も口にしないのではなく
代謝に必要ない栄養素を酵素ドリンクで摂ります。
それだけで
＊自律神経がリセットされて、
＊ホルモンを受け取る受容体の感度が上がり
＊無駄な食欲がなくなり
＊イライラしなくなり、
＊幸福感を感じやすくなって
＊パンパンのむくみが取れて
＊腸内環境が改善されて
＊綺麗な腸で必要な栄養を吸収し、血液を通って全身37兆個の細胞に届きピッカピカの細胞になって
＊オートファジーによって、細胞内の古くて使えなくなったタンパク質を回収して新しいタンパク質をつくり細胞もスッキリ綺麗にしてくれる✨
もうね、いい事しかないんです❣️
痩せたい方
肌を綺麗にしたい方
若々しくいたい方
免疫力あげたい方
日々のパフォーマンスをあげたい方
代謝をあげたい方
肩凝り腰痛改善したい方
16時間ファスティング＝朝ファス
で、健康美
始めてみませんか？
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